Pilates oder Yoga?
Was ist nun besser: Power Yoga oder Pilates?
Diese Frage wäre etwa die selbe wie: soll ich Französisch oder Spanisch lernen?
Je nach persönlichem Ziel, körperlicher Voraussetzung und individuellem Geschmack ist das eine oder andere oder gar beides in Kombination das Richtige!
Die folgende Charakterisierung hilft bei der Entscheidung vielleicht etwas weiter:
Pilates:
Interessieren dich die anatomischen Zusammenhänge in deinem Körper?
Möchtest du ganz gezielt und effizient deine Mitte (Bauch, Rücken,
Beckenboden) stärken und an deiner Silhouette arbeiten? Macht es
dir Spass auch mit Hilfsmitteln (Rolle) die Übungen herausfordernder
zu gestalten? Sind dir die Verbesserung der Haltung und des Körpergefühls
wichtig?
-> Dann wird dich Pilates begeistern!
Power Yoga:
Möchtest du deinen ganzen Körper in fliessenden, langsamen
Bewegungsabläufen stärken und gleichzeitig dehnen? Ist dir
die Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und des Gleichgewichtes
ein Anliegen? Interessiert dich die Wirkung der Atmung und suchst du
neben körperlicher Anstrengung auch die Entspannung und das Abschalten?
Schrecken dich Räucherstäbchen und spirituelle Rituale eher
ab?
-> Dann wirst du im Power Yoga deinen
Yoga-Stil finden!
Spricht dich beides an? Dann kombiniere Pilates und Power Yoga zur idealen Ergänzung. Pilates kann auch zwei wöchentlich besucht werden. Wenn du zwei Kurse buchst, bekommst du auf den zweiten 25% Rabatt.