Pilates
Egal welcher Trainingszustand, Alter, Handicap: Pilates ist für Frau und Mann. Über die Bildsprache gelingt die Ansteuerung der gewünschten Muskulatur bis tief in den Rumpf, wo andere Methoden kaum greifen. Über die unterstützende Atmung wird das Zusammenspiel von Zwerchfell, Beckenboden und Bauchmuskulatur physiologisch optimal genutzt, Wirbelsäule und Schultergürtel werden dadurch mobilisiert. |
 |
Über die unglaubliche Übungsvielfalt resultiert ein facettenreiches Ganzkörpertraining, das auch die Problemzonen gezielt trainieren lässt.
Einige Auswirkungen:
- Bessere und bewusste Atmung
- Erlernung der physiologisch richtigen Haltung (Ausstrahlung!)
- Kraftvolle Körpermitte und gestärkter Beckenboden
- Bewegliche Gelenke
- Entspannter organisierter Schultergürtel
- Verbesserung der Bewegungslänge und –weite
- Schlanke lange Muskeln
- Gestraffte Problemzonen
Ihr gesamter Körper wird trainiert und energetisch stimuliert.
Der Bewegungsfluss kräftigt und dehnt zugleich, wodurch lange schlanke
Muskeln resultieren. Die abwechslungsreichen Übungen werden durch
unseren wachen Geist geleitet. So entsteht kein gedankenloses Abspulen,
sondern willkürlich angesteuerte Perfektion. Der Alltagstransfer
ist bestechend; auch ausserhalb des Trainings und in Ihren weiteren
Sportarten werden Sie Ihren Körper wahrnehmen und ausrichten. Nicht
umsonst betreiben namhafte Sportler zum Ausgleich Pilates.