Power Yoga

POWER YOGA ist eine moderne Form von Yoga, bei der Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechnik für den Fitness Sportler modifiziert werden.

Power Yoga verbessert Kraft und Beweglichkeit wie auch Gleichgewicht und Konzentration. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über. Die Übungen sind zwar anstrengend und kraftvoll, doch der ruhige Ablauf, die Musik und die Schlussentspannung wirken beruhigend auf Körper und Geist.

In einer Power Yoga-Lektion biete ich jeweils einfachere und schwierigere Varianten an, so dass im Training jeder individuell seinen Schwierigkeitsgrad wählen kann.
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