Yoga für Schwangere

Yoga in der Schwangerschaft wirkt sich vielfältig positiv auf das Wohlbefinden der schwangeren Frau aus. Zentrale Aspekte und Elemente des Schwangeren Yoga Kurses sind:

• Psychische Ausgeglichenheit

• mentale Stärke für die Geburt

• Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

• Atemübungen und Entspannung

• Kontaktaufnahme mit dem Kind

• Elastizität Beckenboden

• Flexibilität in der Wirbelsäule

• Kräftigung der Beine, Schultern, Rücken

Ideal ist Schwangerschaftsyoga ab der 14. SS-Woche bis zur Geburt.

-> akutelle Kursdaten

-> Kursvorschau

Nach Absprache ist ein Einstieg auch während der Kursperiode möglich.

Rückbildung nach der Geburt -> Mama Baby Yoga